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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cap-Vert : 04H00
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Panamá : 01H00
Cap-Vert : 05H00
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Panamá : 02H00
Cap-Vert : 06H00
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Panamá : 03H00
Cap-Vert : 07H00
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Panamá : 04H00
Cap-Vert : 08H00
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Panamá : 05H00
Cap-Vert : 09H00
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Panamá : 06H00
Cap-Vert : 10H00
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Panamá : 07H00
Cap-Vert : 11H00
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Panamá : 08H00
Cap-Vert : 12H00
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Panamá : 09H00
Cap-Vert : 13H00
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Panamá : 10H00
Cap-Vert : 14H00
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Panamá : 11H00
Cap-Vert : 15H00
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Panamá : 12H00
Cap-Vert : 16H00
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Panamá : 13H00
Cap-Vert : 17H00
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Panamá : 14H00
Cap-Vert : 18H00
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Panamá : 15H00
Cap-Vert : 19H00
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Panamá : 16H00
Cap-Vert : 20H00
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Panamá : 17H00
Cap-Vert : 21H00
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Panamá : 18H00
Cap-Vert : 22H00
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Panamá : 19H00
Cap-Vert : 23H00
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Panamá : 20H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Anatole Nguesso