Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cameroun : 06H00
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Panamá : 01H00
Cameroun : 07H00
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Panamá : 02H00
Cameroun : 08H00
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Panamá : 03H00
Cameroun : 09H00
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Panamá : 04H00
Cameroun : 10H00
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Panamá : 05H00
Cameroun : 11H00
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Panamá : 06H00
Cameroun : 12H00
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Panamá : 07H00
Cameroun : 13H00
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Panamá : 08H00
Cameroun : 14H00
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Panamá : 09H00
Cameroun : 15H00
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Panamá : 10H00
Cameroun : 16H00
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Panamá : 11H00
Cameroun : 17H00
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Panamá : 12H00
Cameroun : 18H00
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Panamá : 13H00
Cameroun : 19H00
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Panamá : 14H00
Cameroun : 20H00
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Panamá : 15H00
Cameroun : 21H00
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Panamá : 16H00
Cameroun : 22H00
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Panamá : 17H00
Cameroun : 23H00
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Panamá : 18H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.