Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Cameroun ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cameroun quand il est par exemple 6H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Yaoundé, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Cameroun, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Cameroun, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaoundé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cameroun
Drapeau du Cameroun

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun ?

Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Camerounaise.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Cameroun : 06H00

  • Panamá : 01H00

    Cameroun : 07H00

  • Panamá : 02H00

    Cameroun : 08H00

  • Panamá : 03H00

    Cameroun : 09H00

  • Panamá : 04H00

    Cameroun : 10H00

  • Panamá : 05H00

    Cameroun : 11H00

  • Panamá : 06H00

    Cameroun : 12H00

  • Panamá : 07H00

    Cameroun : 13H00

  • Panamá : 08H00

    Cameroun : 14H00

  • Panamá : 09H00

    Cameroun : 15H00

  • Panamá : 10H00

    Cameroun : 16H00

  • Panamá : 11H00

    Cameroun : 17H00

  • Panamá : 12H00

    Cameroun : 18H00

  • Panamá : 13H00

    Cameroun : 19H00

  • Panamá : 14H00

    Cameroun : 20H00

  • Panamá : 15H00

    Cameroun : 21H00

  • Panamá : 16H00

    Cameroun : 22H00

  • Panamá : 17H00

    Cameroun : 23H00

  • Panamá : 18H00

    Cameroun : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 19H00

    Cameroun : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Cameroun : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Cameroun : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Cameroun : 04H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Cameroun : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et surtout Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

Suggestions