Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Cameroun ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cameroun quand il est par exemple 6H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Yaoundé, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Cameroun, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Cameroun, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaoundé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cameroun
Drapeau du Cameroun

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun ?

Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Camerounaise.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Cameroun : 06H00

  • Panamá : 01H00

    Cameroun : 07H00

  • Panamá : 02H00

    Cameroun : 08H00

  • Panamá : 03H00

    Cameroun : 09H00

  • Panamá : 04H00

    Cameroun : 10H00

  • Panamá : 05H00

    Cameroun : 11H00

  • Panamá : 06H00

    Cameroun : 12H00

  • Panamá : 07H00

    Cameroun : 13H00

  • Panamá : 08H00

    Cameroun : 14H00

  • Panamá : 09H00

    Cameroun : 15H00

  • Panamá : 10H00

    Cameroun : 16H00

  • Panamá : 11H00

    Cameroun : 17H00

  • Panamá : 12H00

    Cameroun : 18H00

  • Panamá : 13H00

    Cameroun : 19H00

  • Panamá : 14H00

    Cameroun : 20H00

  • Panamá : 15H00

    Cameroun : 21H00

  • Panamá : 16H00

    Cameroun : 22H00

  • Panamá : 17H00

    Cameroun : 23H00

  • Panamá : 18H00

    Cameroun : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 19H00

    Cameroun : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Cameroun : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Cameroun : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Cameroun : 04H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Cameroun : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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