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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cameroun : 06H00
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Panamá : 01H00
Cameroun : 07H00
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Panamá : 02H00
Cameroun : 08H00
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Panamá : 03H00
Cameroun : 09H00
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Panamá : 04H00
Cameroun : 10H00
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Panamá : 05H00
Cameroun : 11H00
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Panamá : 06H00
Cameroun : 12H00
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Panamá : 07H00
Cameroun : 13H00
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Panamá : 08H00
Cameroun : 14H00
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Panamá : 09H00
Cameroun : 15H00
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Panamá : 10H00
Cameroun : 16H00
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Panamá : 11H00
Cameroun : 17H00
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Panamá : 12H00
Cameroun : 18H00
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Panamá : 13H00
Cameroun : 19H00
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Panamá : 14H00
Cameroun : 20H00
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Panamá : 15H00
Cameroun : 21H00
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Panamá : 16H00
Cameroun : 22H00
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Panamá : 17H00
Cameroun : 23H00
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Panamá : 18H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et surtout Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi