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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cameroun : 06H00
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Panamá : 01H00
Cameroun : 07H00
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Panamá : 02H00
Cameroun : 08H00
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Panamá : 03H00
Cameroun : 09H00
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Panamá : 04H00
Cameroun : 10H00
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Panamá : 05H00
Cameroun : 11H00
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Panamá : 06H00
Cameroun : 12H00
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Panamá : 07H00
Cameroun : 13H00
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Panamá : 08H00
Cameroun : 14H00
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Panamá : 09H00
Cameroun : 15H00
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Panamá : 10H00
Cameroun : 16H00
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Panamá : 11H00
Cameroun : 17H00
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Panamá : 12H00
Cameroun : 18H00
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Panamá : 13H00
Cameroun : 19H00
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Panamá : 14H00
Cameroun : 20H00
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Panamá : 15H00
Cameroun : 21H00
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Panamá : 16H00
Cameroun : 22H00
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Panamá : 17H00
Cameroun : 23H00
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Panamá : 18H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun mais aussi Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi