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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Burundi : 07H00
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Panamá : 01H00
Burundi : 08H00
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Panamá : 02H00
Burundi : 09H00
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Panamá : 03H00
Burundi : 10H00
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Panamá : 04H00
Burundi : 11H00
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Panamá : 05H00
Burundi : 12H00
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Panamá : 06H00
Burundi : 13H00
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Panamá : 07H00
Burundi : 14H00
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Panamá : 08H00
Burundi : 15H00
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Panamá : 09H00
Burundi : 16H00
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Panamá : 10H00
Burundi : 17H00
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Panamá : 11H00
Burundi : 18H00
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Panamá : 12H00
Burundi : 19H00
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Panamá : 13H00
Burundi : 20H00
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Panamá : 14H00
Burundi : 21H00
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Panamá : 15H00
Burundi : 22H00
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Panamá : 16H00
Burundi : 23H00
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Panamá : 17H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ainsi que Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi également Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abeti Makosso