Décalage Horaire entre le Panamá et le Botswana

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Botswana ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Botswana quand il est par exemple 4H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Gaborone, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Botswana, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Botswana, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gaborone et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Botswana
Drapeau du Botswana

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Botswana : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Botswana ?

Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Botswanaise.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Botswana Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Botswana : 07H00

  • Panamá : 01H00

    Botswana : 08H00

  • Panamá : 02H00

    Botswana : 09H00

  • Panamá : 03H00

    Botswana : 10H00

  • Panamá : 04H00

    Botswana : 11H00

  • Panamá : 05H00

    Botswana : 12H00

  • Panamá : 06H00

    Botswana : 13H00

  • Panamá : 07H00

    Botswana : 14H00

  • Panamá : 08H00

    Botswana : 15H00

  • Panamá : 09H00

    Botswana : 16H00

  • Panamá : 10H00

    Botswana : 17H00

  • Panamá : 11H00

    Botswana : 18H00

  • Panamá : 12H00

    Botswana : 19H00

  • Panamá : 13H00

    Botswana : 20H00

  • Panamá : 14H00

    Botswana : 21H00

  • Panamá : 15H00

    Botswana : 22H00

  • Panamá : 16H00

    Botswana : 23H00

  • Panamá : 17H00

    Botswana : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 18H00

    Botswana : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 19H00

    Botswana : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Botswana : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Botswana : 04H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Botswana : 05H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Botswana : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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