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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bénin : 06H00
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Panamá : 01H00
Bénin : 07H00
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Panamá : 02H00
Bénin : 08H00
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Panamá : 03H00
Bénin : 09H00
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Panamá : 04H00
Bénin : 10H00
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Panamá : 05H00
Bénin : 11H00
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Panamá : 06H00
Bénin : 12H00
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Panamá : 07H00
Bénin : 13H00
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Panamá : 08H00
Bénin : 14H00
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Panamá : 09H00
Bénin : 15H00
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Panamá : 10H00
Bénin : 16H00
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Panamá : 11H00
Bénin : 17H00
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Panamá : 12H00
Bénin : 18H00
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Panamá : 13H00
Bénin : 19H00
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Panamá : 14H00
Bénin : 20H00
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Panamá : 15H00
Bénin : 21H00
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Panamá : 16H00
Bénin : 22H00
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Panamá : 17H00
Bénin : 23H00
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Panamá : 18H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi