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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tunisie : 06H00
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Panamá : 01H00
Tunisie : 07H00
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Panamá : 02H00
Tunisie : 08H00
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Panamá : 03H00
Tunisie : 09H00
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Panamá : 04H00
Tunisie : 10H00
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Panamá : 05H00
Tunisie : 11H00
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Panamá : 06H00
Tunisie : 12H00
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Panamá : 07H00
Tunisie : 13H00
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Panamá : 08H00
Tunisie : 14H00
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Panamá : 09H00
Tunisie : 15H00
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Panamá : 10H00
Tunisie : 16H00
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Panamá : 11H00
Tunisie : 17H00
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Panamá : 12H00
Tunisie : 18H00
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Panamá : 13H00
Tunisie : 19H00
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Panamá : 14H00
Tunisie : 20H00
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Panamá : 15H00
Tunisie : 21H00
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Panamá : 16H00
Tunisie : 22H00
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Panamá : 17H00
Tunisie : 23H00
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Panamá : 18H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Tunisie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Tunisie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Tunisie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Tunisie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Tunisie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Tunisie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie mais aussi Fuseau Horaire de la Tunisie également Heure du lever du soleil en Tunisie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tunisie ou bien encore Heure du Zenith en Tunisie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie mais aussi Heure du Crépuscule en Tunisie ou bien encore Durée du Jour en Tunisie, Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.