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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tanzanie : 08H00
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Panamá : 01H00
Tanzanie : 09H00
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Panamá : 02H00
Tanzanie : 10H00
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Panamá : 03H00
Tanzanie : 11H00
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Panamá : 04H00
Tanzanie : 12H00
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Panamá : 05H00
Tanzanie : 13H00
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Panamá : 06H00
Tanzanie : 14H00
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Panamá : 07H00
Tanzanie : 15H00
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Panamá : 08H00
Tanzanie : 16H00
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Panamá : 09H00
Tanzanie : 17H00
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Panamá : 10H00
Tanzanie : 18H00
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Panamá : 11H00
Tanzanie : 19H00
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Panamá : 12H00
Tanzanie : 20H00
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Panamá : 13H00
Tanzanie : 21H00
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Panamá : 14H00
Tanzanie : 22H00
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Panamá : 15H00
Tanzanie : 23H00
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Panamá : 16H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Tanzanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tanzanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et Heure du Crépuscule en Tanzanie, Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Souad Tebboune