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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tanzanie : 08H00
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Panamá : 01H00
Tanzanie : 09H00
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Panamá : 02H00
Tanzanie : 10H00
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Panamá : 03H00
Tanzanie : 11H00
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Panamá : 04H00
Tanzanie : 12H00
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Panamá : 05H00
Tanzanie : 13H00
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Panamá : 06H00
Tanzanie : 14H00
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Panamá : 07H00
Tanzanie : 15H00
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Panamá : 08H00
Tanzanie : 16H00
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Panamá : 09H00
Tanzanie : 17H00
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Panamá : 10H00
Tanzanie : 18H00
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Panamá : 11H00
Tanzanie : 19H00
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Panamá : 12H00
Tanzanie : 20H00
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Panamá : 13H00
Tanzanie : 21H00
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Panamá : 14H00
Tanzanie : 22H00
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Panamá : 15H00
Tanzanie : 23H00
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Panamá : 16H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Tanzanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie et surtout Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tanzanie ainsi que Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Souad Tebboune