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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Somalie : 08H00
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Panamá : 01H00
Somalie : 09H00
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Panamá : 02H00
Somalie : 10H00
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Panamá : 03H00
Somalie : 11H00
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Panamá : 04H00
Somalie : 12H00
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Panamá : 05H00
Somalie : 13H00
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Panamá : 06H00
Somalie : 14H00
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Panamá : 07H00
Somalie : 15H00
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Panamá : 08H00
Somalie : 16H00
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Panamá : 09H00
Somalie : 17H00
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Panamá : 10H00
Somalie : 18H00
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Panamá : 11H00
Somalie : 19H00
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Panamá : 12H00
Somalie : 20H00
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Panamá : 13H00
Somalie : 21H00
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Panamá : 14H00
Somalie : 22H00
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Panamá : 15H00
Somalie : 23H00
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Panamá : 16H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Somalie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Somalie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Somalie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Somalie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Somalie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Somalie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie sans oublier Fuseau Horaire de la Somalie ainsi que Heure du lever du soleil en Somalie ainsi que Heure du coucher du soleil en Somalie ainsi que Heure du Zenith en Somalie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie également Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune