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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Somalie : 08H00
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Panamá : 01H00
Somalie : 09H00
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Panamá : 02H00
Somalie : 10H00
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Panamá : 03H00
Somalie : 11H00
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Panamá : 04H00
Somalie : 12H00
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Panamá : 05H00
Somalie : 13H00
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Panamá : 06H00
Somalie : 14H00
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Panamá : 07H00
Somalie : 15H00
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Panamá : 08H00
Somalie : 16H00
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Panamá : 09H00
Somalie : 17H00
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Panamá : 10H00
Somalie : 18H00
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Panamá : 11H00
Somalie : 19H00
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Panamá : 12H00
Somalie : 20H00
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Panamá : 13H00
Somalie : 21H00
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Panamá : 14H00
Somalie : 22H00
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Panamá : 15H00
Somalie : 23H00
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Panamá : 16H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Somalie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Somalie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Somalie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Somalie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Somalie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mogadiscio, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ou bien encore Fuseau Horaire de la Somalie et surtout Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie ainsi que Heure du Zenith en Somalie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et Heure du Crépuscule en Somalie sans oublier Durée du Jour en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Somalie également Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune