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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Réunion : 09H00
-
Panamá : 01H00
Réunion : 10H00
-
Panamá : 02H00
Réunion : 11H00
-
Panamá : 03H00
Réunion : 12H00
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Panamá : 04H00
Réunion : 13H00
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Panamá : 05H00
Réunion : 14H00
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Panamá : 06H00
Réunion : 15H00
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Panamá : 07H00
Réunion : 16H00
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Panamá : 08H00
Réunion : 17H00
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Panamá : 09H00
Réunion : 18H00
-
Panamá : 10H00
Réunion : 19H00
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Panamá : 11H00
Réunion : 20H00
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Panamá : 12H00
Réunion : 21H00
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Panamá : 13H00
Réunion : 22H00
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Panamá : 14H00
Réunion : 23H00
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Panamá : 15H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Réunion : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Réunion : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion, Fuseau Horaire de la Réunion sans oublier Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion également Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi