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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
République du Congo : 06H00
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Panamá : 01H00
République du Congo : 07H00
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Panamá : 02H00
République du Congo : 08H00
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Panamá : 03H00
République du Congo : 09H00
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Panamá : 04H00
République du Congo : 10H00
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Panamá : 05H00
République du Congo : 11H00
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Panamá : 06H00
République du Congo : 12H00
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Panamá : 07H00
République du Congo : 13H00
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Panamá : 08H00
République du Congo : 14H00
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Panamá : 09H00
République du Congo : 15H00
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Panamá : 10H00
République du Congo : 16H00
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Panamá : 11H00
République du Congo : 17H00
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Panamá : 12H00
République du Congo : 18H00
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Panamá : 13H00
République du Congo : 19H00
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Panamá : 14H00
République du Congo : 20H00
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Panamá : 15H00
République du Congo : 21H00
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Panamá : 16H00
République du Congo : 22H00
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Panamá : 17H00
République du Congo : 23H00
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Panamá : 18H00
République du Congo : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
République du Congo : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
République du Congo : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
République du Congo : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
République du Congo : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
République du Congo : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brazzaville ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République du Congo.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo également Fuseau Horaire de la République du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République du Congo également Heure du coucher du soleil en République du Congo ainsi que Heure du Zenith en République du Congo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo et Heure du Crépuscule en République du Congo et Durée du Jour en République du Congo et surtout Passage à l'heure d'hiver en République du Congo, Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Anatole Nguesso