Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
République Centrafricaine : 06H00
-
Panamá : 01H00
République Centrafricaine : 07H00
-
Panamá : 02H00
République Centrafricaine : 08H00
-
Panamá : 03H00
République Centrafricaine : 09H00
-
Panamá : 04H00
République Centrafricaine : 10H00
-
Panamá : 05H00
République Centrafricaine : 11H00
-
Panamá : 06H00
République Centrafricaine : 12H00
-
Panamá : 07H00
République Centrafricaine : 13H00
-
Panamá : 08H00
République Centrafricaine : 14H00
-
Panamá : 09H00
République Centrafricaine : 15H00
-
Panamá : 10H00
République Centrafricaine : 16H00
-
Panamá : 11H00
République Centrafricaine : 17H00
-
Panamá : 12H00
République Centrafricaine : 18H00
-
Panamá : 13H00
République Centrafricaine : 19H00
-
Panamá : 14H00
République Centrafricaine : 20H00
-
Panamá : 15H00
République Centrafricaine : 21H00
-
Panamá : 16H00
République Centrafricaine : 22H00
-
Panamá : 17H00
République Centrafricaine : 23H00
-
Panamá : 18H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
République Centrafricaine : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en République Centrafricaine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine, Fuseau Horaire de la République Centrafricaine mais aussi Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du Zenith en République Centrafricaine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine également Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ainsi que Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Abeti Makosso