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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Niger : 06H00
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Panamá : 01H00
Niger : 07H00
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Panamá : 02H00
Niger : 08H00
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Panamá : 03H00
Niger : 09H00
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Panamá : 04H00
Niger : 10H00
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Panamá : 05H00
Niger : 11H00
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Panamá : 06H00
Niger : 12H00
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Panamá : 07H00
Niger : 13H00
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Panamá : 08H00
Niger : 14H00
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Panamá : 09H00
Niger : 15H00
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Panamá : 10H00
Niger : 16H00
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Panamá : 11H00
Niger : 17H00
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Panamá : 12H00
Niger : 18H00
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Panamá : 13H00
Niger : 19H00
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Panamá : 14H00
Niger : 20H00
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Panamá : 15H00
Niger : 21H00
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Panamá : 16H00
Niger : 22H00
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Panamá : 17H00
Niger : 23H00
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Panamá : 18H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Niger : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger également Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger sans oublier Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum