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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Niger : 06H00
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Panamá : 01H00
Niger : 07H00
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Panamá : 02H00
Niger : 08H00
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Panamá : 03H00
Niger : 09H00
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Panamá : 04H00
Niger : 10H00
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Panamá : 05H00
Niger : 11H00
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Panamá : 06H00
Niger : 12H00
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Panamá : 07H00
Niger : 13H00
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Panamá : 08H00
Niger : 14H00
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Panamá : 09H00
Niger : 15H00
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Panamá : 10H00
Niger : 16H00
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Panamá : 11H00
Niger : 17H00
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Panamá : 12H00
Niger : 18H00
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Panamá : 13H00
Niger : 19H00
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Panamá : 14H00
Niger : 20H00
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Panamá : 15H00
Niger : 21H00
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Panamá : 16H00
Niger : 22H00
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Panamá : 17H00
Niger : 23H00
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Panamá : 18H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Niger : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger sans oublier Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger également Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum