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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Niger : 06H00
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Panamá : 01H00
Niger : 07H00
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Panamá : 02H00
Niger : 08H00
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Panamá : 03H00
Niger : 09H00
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Panamá : 04H00
Niger : 10H00
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Panamá : 05H00
Niger : 11H00
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Panamá : 06H00
Niger : 12H00
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Panamá : 07H00
Niger : 13H00
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Panamá : 08H00
Niger : 14H00
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Panamá : 09H00
Niger : 15H00
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Panamá : 10H00
Niger : 16H00
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Panamá : 11H00
Niger : 17H00
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Panamá : 12H00
Niger : 18H00
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Panamá : 13H00
Niger : 19H00
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Panamá : 14H00
Niger : 20H00
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Panamá : 15H00
Niger : 21H00
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Panamá : 16H00
Niger : 22H00
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Panamá : 17H00
Niger : 23H00
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Panamá : 18H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Niger : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger sans oublier Fuseau Horaire de la Niger et Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger et Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum