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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Namibie : 07H00
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Panamá : 01H00
Namibie : 08H00
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Panamá : 02H00
Namibie : 09H00
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Panamá : 03H00
Namibie : 10H00
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Panamá : 04H00
Namibie : 11H00
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Panamá : 05H00
Namibie : 12H00
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Panamá : 06H00
Namibie : 13H00
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Panamá : 07H00
Namibie : 14H00
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Panamá : 08H00
Namibie : 15H00
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Panamá : 09H00
Namibie : 16H00
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Panamá : 10H00
Namibie : 17H00
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Panamá : 11H00
Namibie : 18H00
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Panamá : 12H00
Namibie : 19H00
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Panamá : 13H00
Namibie : 20H00
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Panamá : 14H00
Namibie : 21H00
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Panamá : 15H00
Namibie : 22H00
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Panamá : 16H00
Namibie : 23H00
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Panamá : 17H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Namibie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et Heure du Crépuscule en Namibie et Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Letta Ramaphosa