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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Namibie : 07H00
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Panamá : 01H00
Namibie : 08H00
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Panamá : 02H00
Namibie : 09H00
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Panamá : 03H00
Namibie : 10H00
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Panamá : 04H00
Namibie : 11H00
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Panamá : 05H00
Namibie : 12H00
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Panamá : 06H00
Namibie : 13H00
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Panamá : 07H00
Namibie : 14H00
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Panamá : 08H00
Namibie : 15H00
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Panamá : 09H00
Namibie : 16H00
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Panamá : 10H00
Namibie : 17H00
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Panamá : 11H00
Namibie : 18H00
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Panamá : 12H00
Namibie : 19H00
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Panamá : 13H00
Namibie : 20H00
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Panamá : 14H00
Namibie : 21H00
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Panamá : 15H00
Namibie : 22H00
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Panamá : 16H00
Namibie : 23H00
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Panamá : 17H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Namibie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie ou bien encore Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie et Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Letta Ramaphosa