Décalage Horaire entre le Panamá et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Melilla (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez