Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Mauritanie : 05H00
-
Panamá : 01H00
Mauritanie : 06H00
-
Panamá : 02H00
Mauritanie : 07H00
-
Panamá : 03H00
Mauritanie : 08H00
-
Panamá : 04H00
Mauritanie : 09H00
-
Panamá : 05H00
Mauritanie : 10H00
-
Panamá : 06H00
Mauritanie : 11H00
-
Panamá : 07H00
Mauritanie : 12H00
-
Panamá : 08H00
Mauritanie : 13H00
-
Panamá : 09H00
Mauritanie : 14H00
-
Panamá : 10H00
Mauritanie : 15H00
-
Panamá : 11H00
Mauritanie : 16H00
-
Panamá : 12H00
Mauritanie : 17H00
-
Panamá : 13H00
Mauritanie : 18H00
-
Panamá : 14H00
Mauritanie : 19H00
-
Panamá : 15H00
Mauritanie : 20H00
-
Panamá : 16H00
Mauritanie : 21H00
-
Panamá : 17H00
Mauritanie : 22H00
-
Panamá : 18H00
Mauritanie : 23H00
-
Panamá : 19H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi