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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Libye : 07H00
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Panamá : 01H00
Libye : 08H00
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Panamá : 02H00
Libye : 09H00
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Panamá : 03H00
Libye : 10H00
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Panamá : 04H00
Libye : 11H00
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Panamá : 05H00
Libye : 12H00
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Panamá : 06H00
Libye : 13H00
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Panamá : 07H00
Libye : 14H00
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Panamá : 08H00
Libye : 15H00
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Panamá : 09H00
Libye : 16H00
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Panamá : 10H00
Libye : 17H00
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Panamá : 11H00
Libye : 18H00
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Panamá : 12H00
Libye : 19H00
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Panamá : 13H00
Libye : 20H00
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Panamá : 14H00
Libye : 21H00
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Panamá : 15H00
Libye : 22H00
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Panamá : 16H00
Libye : 23H00
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Panamá : 17H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Libye : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Libye : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Libye : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Libye : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Libye : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tripoli ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Libye.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye et Fuseau Horaire de la Libye également Heure du lever du soleil en Libye et Heure du coucher du soleil en Libye mais aussi Heure du Zenith en Libye mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye sans oublier Heure du Crépuscule en Libye et surtout Durée du Jour en Libye ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Libye également Passage à l'heure d'été en Libye.
Dounia Akhannouch