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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Libye : 07H00
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Panamá : 01H00
Libye : 08H00
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Panamá : 02H00
Libye : 09H00
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Panamá : 03H00
Libye : 10H00
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Panamá : 04H00
Libye : 11H00
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Panamá : 05H00
Libye : 12H00
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Panamá : 06H00
Libye : 13H00
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Panamá : 07H00
Libye : 14H00
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Panamá : 08H00
Libye : 15H00
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Panamá : 09H00
Libye : 16H00
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Panamá : 10H00
Libye : 17H00
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Panamá : 11H00
Libye : 18H00
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Panamá : 12H00
Libye : 19H00
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Panamá : 13H00
Libye : 20H00
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Panamá : 14H00
Libye : 21H00
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Panamá : 15H00
Libye : 22H00
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Panamá : 16H00
Libye : 23H00
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Panamá : 17H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Libye : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Libye : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Libye : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Libye : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Libye : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tripoli, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Libye. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye ou bien encore Fuseau Horaire de la Libye, Heure du lever du soleil en Libye ou bien encore Heure du coucher du soleil en Libye ou bien encore Heure du Zenith en Libye sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye sans oublier Heure du Crépuscule en Libye, Durée du Jour en Libye ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Libye sans oublier Passage à l'heure d'été en Libye.
Dounia Akhannouch