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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Côte d’Ivoire est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Côte d’Ivoire ?
Pour calculer l'heure de la Côte d’Ivoire, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ivoirienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Côte d’Ivoire Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ivoirienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Côte d’Ivoire : 05H00
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Panamá : 01H00
Côte d’Ivoire : 06H00
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Panamá : 02H00
Côte d’Ivoire : 07H00
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Panamá : 03H00
Côte d’Ivoire : 08H00
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Panamá : 04H00
Côte d’Ivoire : 09H00
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Panamá : 05H00
Côte d’Ivoire : 10H00
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Panamá : 06H00
Côte d’Ivoire : 11H00
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Panamá : 07H00
Côte d’Ivoire : 12H00
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Panamá : 08H00
Côte d’Ivoire : 13H00
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Panamá : 09H00
Côte d’Ivoire : 14H00
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Panamá : 10H00
Côte d’Ivoire : 15H00
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Panamá : 11H00
Côte d’Ivoire : 16H00
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Panamá : 12H00
Côte d’Ivoire : 17H00
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Panamá : 13H00
Côte d’Ivoire : 18H00
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Panamá : 14H00
Côte d’Ivoire : 19H00
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Panamá : 15H00
Côte d’Ivoire : 20H00
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Panamá : 16H00
Côte d’Ivoire : 21H00
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Panamá : 17H00
Côte d’Ivoire : 22H00
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Panamá : 18H00
Côte d’Ivoire : 23H00
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Panamá : 19H00
Côte d’Ivoire : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Côte d’Ivoire : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Côte d’Ivoire : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Côte d’Ivoire : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Côte d’Ivoire : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yamoussoukro ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Côte d’Ivoire, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire également Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire ainsi que Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire sans oublier Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire sans oublier Heure du Zenith en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire et surtout Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire ainsi que Durée du Jour en Côte d’Ivoire et surtout Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire et surtout Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.
Aziz Lamnawar