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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Panamá : 03H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Panamá : 09H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Panamá : 12H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Panamá : 15H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
-
Panamá : 16H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Panamá : 17H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Panamá : 18H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez