Décalage Horaire entre le Panamá et la Ceuta (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez