Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Panamá : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Panamá : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Panamá : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Panamá : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Panamá : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Panamá : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Panamá : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Panamá : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Panamá : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Panamá : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Panamá : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Panamá : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Panamá : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Panamá : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Panamá : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Fatma al-Sissi