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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Panamá : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Panamá : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Panamá : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Panamá : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Panamá : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Panamá : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Panamá : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Panamá : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Panamá : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Panamá : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Panamá : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Panamá : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Panamá : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Panamá : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Panamá : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Fatma al-Sissi