Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Souad Tebboune