Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Éthiopie : 08H00
-
Panamá : 01H00
Éthiopie : 09H00
-
Panamá : 02H00
Éthiopie : 10H00
-
Panamá : 03H00
Éthiopie : 11H00
-
Panamá : 04H00
Éthiopie : 12H00
-
Panamá : 05H00
Éthiopie : 13H00
-
Panamá : 06H00
Éthiopie : 14H00
-
Panamá : 07H00
Éthiopie : 15H00
-
Panamá : 08H00
Éthiopie : 16H00
-
Panamá : 09H00
Éthiopie : 17H00
-
Panamá : 10H00
Éthiopie : 18H00
-
Panamá : 11H00
Éthiopie : 19H00
-
Panamá : 12H00
Éthiopie : 20H00
-
Panamá : 13H00
Éthiopie : 21H00
-
Panamá : 14H00
Éthiopie : 22H00
-
Panamá : 15H00
Éthiopie : 23H00
-
Panamá : 16H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Éthiopie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Éthiopie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Éthiopie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Éthiopie : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Éthiopie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Addis-Abeba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Éthiopie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie mais aussi Fuseau Horaire d'Éthiopie et Heure du lever du soleil en Éthiopie mais aussi Heure du coucher du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du Zenith en Éthiopie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie ainsi que Heure du Crépuscule en Éthiopie et surtout Durée du Jour en Éthiopie, Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
Mulatu Zewde