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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Éthiopie : 08H00
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Panamá : 01H00
Éthiopie : 09H00
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Panamá : 02H00
Éthiopie : 10H00
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Panamá : 03H00
Éthiopie : 11H00
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Panamá : 04H00
Éthiopie : 12H00
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Panamá : 05H00
Éthiopie : 13H00
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Panamá : 06H00
Éthiopie : 14H00
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Panamá : 07H00
Éthiopie : 15H00
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Panamá : 08H00
Éthiopie : 16H00
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Panamá : 09H00
Éthiopie : 17H00
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Panamá : 10H00
Éthiopie : 18H00
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Panamá : 11H00
Éthiopie : 19H00
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Panamá : 12H00
Éthiopie : 20H00
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Panamá : 13H00
Éthiopie : 21H00
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Panamá : 14H00
Éthiopie : 22H00
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Panamá : 15H00
Éthiopie : 23H00
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Panamá : 16H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Éthiopie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Éthiopie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Éthiopie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Éthiopie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Éthiopie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Addis-Abeba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Éthiopie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie, Fuseau Horaire d'Éthiopie sans oublier Heure du lever du soleil en Éthiopie également Heure du coucher du soleil en Éthiopie, Heure du Zenith en Éthiopie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie et surtout Heure du Crépuscule en Éthiopie sans oublier Durée du Jour en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie également Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
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