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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Érythrée : 08H00
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Panamá : 01H00
Érythrée : 09H00
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Panamá : 02H00
Érythrée : 10H00
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Panamá : 03H00
Érythrée : 11H00
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Panamá : 04H00
Érythrée : 12H00
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Panamá : 05H00
Érythrée : 13H00
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Panamá : 06H00
Érythrée : 14H00
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Panamá : 07H00
Érythrée : 15H00
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Panamá : 08H00
Érythrée : 16H00
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Panamá : 09H00
Érythrée : 17H00
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Panamá : 10H00
Érythrée : 18H00
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Panamá : 11H00
Érythrée : 19H00
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Panamá : 12H00
Érythrée : 20H00
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Panamá : 13H00
Érythrée : 21H00
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Panamá : 14H00
Érythrée : 22H00
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Panamá : 15H00
Érythrée : 23H00
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Panamá : 16H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Érythrée : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée, Heure du lever du soleil en Érythrée ainsi que Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Moustafa Morsi