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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Érythrée : 08H00
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Panamá : 01H00
Érythrée : 09H00
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Panamá : 02H00
Érythrée : 10H00
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Panamá : 03H00
Érythrée : 11H00
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Panamá : 04H00
Érythrée : 12H00
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Panamá : 05H00
Érythrée : 13H00
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Panamá : 06H00
Érythrée : 14H00
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Panamá : 07H00
Érythrée : 15H00
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Panamá : 08H00
Érythrée : 16H00
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Panamá : 09H00
Érythrée : 17H00
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Panamá : 10H00
Érythrée : 18H00
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Panamá : 11H00
Érythrée : 19H00
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Panamá : 12H00
Érythrée : 20H00
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Panamá : 13H00
Érythrée : 21H00
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Panamá : 14H00
Érythrée : 22H00
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Panamá : 15H00
Érythrée : 23H00
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Panamá : 16H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Érythrée : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Érythrée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée ainsi que Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée mais aussi Heure du Crépuscule en Érythrée mais aussi Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée également Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Moustafa Morsi