Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Algérie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Algérie ?
Pour calculer l'heure d'Algérie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Algérienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Algérie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Algérienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Algérie : 06H00
-
Panamá : 01H00
Algérie : 07H00
-
Panamá : 02H00
Algérie : 08H00
-
Panamá : 03H00
Algérie : 09H00
-
Panamá : 04H00
Algérie : 10H00
-
Panamá : 05H00
Algérie : 11H00
-
Panamá : 06H00
Algérie : 12H00
-
Panamá : 07H00
Algérie : 13H00
-
Panamá : 08H00
Algérie : 14H00
-
Panamá : 09H00
Algérie : 15H00
-
Panamá : 10H00
Algérie : 16H00
-
Panamá : 11H00
Algérie : 17H00
-
Panamá : 12H00
Algérie : 18H00
-
Panamá : 13H00
Algérie : 19H00
-
Panamá : 14H00
Algérie : 20H00
-
Panamá : 15H00
Algérie : 21H00
-
Panamá : 16H00
Algérie : 22H00
-
Panamá : 17H00
Algérie : 23H00
-
Panamá : 18H00
Algérie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Algérie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Algérie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Algérie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Algérie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Algérie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alger depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alger ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Algérie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alger
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Algérie Heure Actuelle Locale en Algérie ainsi que Fuseau Horaire d'Algérie et Heure du lever du soleil en Algérie et Heure du coucher du soleil en Algérie et Heure du Zenith en Algérie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Algérie sans oublier Heure du Crépuscule en Algérie mais aussi Durée du Jour en Algérie et Passage à l'heure d'hiver en Algérie et Passage à l'heure d'été en Algérie.
Abdelmadjid Benabderrahmane