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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Algérie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Algérie ?
Pour calculer l'heure d'Algérie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Algérienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Algérie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Algérienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Algérie : 06H00
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Panamá : 01H00
Algérie : 07H00
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Panamá : 02H00
Algérie : 08H00
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Panamá : 03H00
Algérie : 09H00
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Panamá : 04H00
Algérie : 10H00
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Panamá : 05H00
Algérie : 11H00
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Panamá : 06H00
Algérie : 12H00
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Panamá : 07H00
Algérie : 13H00
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Panamá : 08H00
Algérie : 14H00
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Panamá : 09H00
Algérie : 15H00
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Panamá : 10H00
Algérie : 16H00
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Panamá : 11H00
Algérie : 17H00
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Panamá : 12H00
Algérie : 18H00
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Panamá : 13H00
Algérie : 19H00
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Panamá : 14H00
Algérie : 20H00
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Panamá : 15H00
Algérie : 21H00
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Panamá : 16H00
Algérie : 22H00
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Panamá : 17H00
Algérie : 23H00
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Panamá : 18H00
Algérie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Algérie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Algérie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Algérie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Algérie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Algérie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alger depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Alger, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Algérie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alger
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Algérie Heure Actuelle Locale en Algérie et Fuseau Horaire d'Algérie sans oublier Heure du lever du soleil en Algérie ainsi que Heure du coucher du soleil en Algérie mais aussi Heure du Zenith en Algérie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Algérie ou bien encore Heure du Crépuscule en Algérie et Durée du Jour en Algérie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Algérie mais aussi Passage à l'heure d'été en Algérie.
Abdelmadjid Benabderrahmane