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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Afrique du Sud : 07H00
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Panamá : 01H00
Afrique du Sud : 08H00
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Panamá : 02H00
Afrique du Sud : 09H00
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Panamá : 03H00
Afrique du Sud : 10H00
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Panamá : 04H00
Afrique du Sud : 11H00
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Panamá : 05H00
Afrique du Sud : 12H00
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Panamá : 06H00
Afrique du Sud : 13H00
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Panamá : 07H00
Afrique du Sud : 14H00
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Panamá : 08H00
Afrique du Sud : 15H00
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Panamá : 09H00
Afrique du Sud : 16H00
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Panamá : 10H00
Afrique du Sud : 17H00
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Panamá : 11H00
Afrique du Sud : 18H00
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Panamá : 12H00
Afrique du Sud : 19H00
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Panamá : 13H00
Afrique du Sud : 20H00
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Panamá : 14H00
Afrique du Sud : 21H00
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Panamá : 15H00
Afrique du Sud : 22H00
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Panamá : 16H00
Afrique du Sud : 23H00
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Panamá : 17H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Afrique du Sud : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud également Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase