Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Djibouti : 08H00
-
Panamá : 01H00
Djibouti : 09H00
-
Panamá : 02H00
Djibouti : 10H00
-
Panamá : 03H00
Djibouti : 11H00
-
Panamá : 04H00
Djibouti : 12H00
-
Panamá : 05H00
Djibouti : 13H00
-
Panamá : 06H00
Djibouti : 14H00
-
Panamá : 07H00
Djibouti : 15H00
-
Panamá : 08H00
Djibouti : 16H00
-
Panamá : 09H00
Djibouti : 17H00
-
Panamá : 10H00
Djibouti : 18H00
-
Panamá : 11H00
Djibouti : 19H00
-
Panamá : 12H00
Djibouti : 20H00
-
Panamá : 13H00
Djibouti : 21H00
-
Panamá : 14H00
Djibouti : 22H00
-
Panamá : 15H00
Djibouti : 23H00
-
Panamá : 16H00
Djibouti : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Djibouti : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Djibouti : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Djibouti : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Djibouti : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Djibouti : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Djibouti : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Djibouti : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djibouti ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Djibouti. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti mais aussi Fuseau Horaire de Djibouti sans oublier Heure du lever du soleil à Djibouti ainsi que Heure du coucher du soleil à Djibouti, Heure du Zenith à Djibouti, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti mais aussi Heure du Crépuscule à Djibouti également Durée du Jour à Djibouti et Passage à l'heure d'hiver à Djibouti également Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Ouhoumoudou Nnaji