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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Djibouti : 08H00
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Panamá : 01H00
Djibouti : 09H00
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Panamá : 02H00
Djibouti : 10H00
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Panamá : 03H00
Djibouti : 11H00
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Panamá : 04H00
Djibouti : 12H00
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Panamá : 05H00
Djibouti : 13H00
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Panamá : 06H00
Djibouti : 14H00
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Panamá : 07H00
Djibouti : 15H00
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Panamá : 08H00
Djibouti : 16H00
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Panamá : 09H00
Djibouti : 17H00
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Panamá : 10H00
Djibouti : 18H00
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Panamá : 11H00
Djibouti : 19H00
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Panamá : 12H00
Djibouti : 20H00
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Panamá : 13H00
Djibouti : 21H00
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Panamá : 14H00
Djibouti : 22H00
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Panamá : 15H00
Djibouti : 23H00
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Panamá : 16H00
Djibouti : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Djibouti : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Djibouti : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Djibouti : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Djibouti : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Djibouti : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Djibouti : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Djibouti : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djibouti ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Djibouti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti ou bien encore Fuseau Horaire de Djibouti ainsi que Heure du lever du soleil à Djibouti, Heure du coucher du soleil à Djibouti et surtout Heure du Zenith à Djibouti mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti, Heure du Crépuscule à Djibouti également Durée du Jour à Djibouti et Passage à l'heure d'hiver à Djibouti mais aussi Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Ouhoumoudou Nnaji