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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bassas da India.
Décalage Horaire entre le Panamá et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bassas da India à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Panamá : 01H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Panamá : 02H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Panamá : 03H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Panamá : 04H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Panamá : 05H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Panamá : 06H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Panamá : 07H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Panamá : 08H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Panamá : 09H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Panamá : 10H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Panamá : 11H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Panamá : 12H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Panamá : 13H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Panamá : 14H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Panamá : 15H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Panamá : 16H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Crépuscule à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises).
Moustafa Morsi