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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Pakistan : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Pakistan : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Pakistan : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Pakistan : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Pakistan : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Pakistan : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Pakistan : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Pakistan : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Pakistan : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Pakistan : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Pakistan : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Pakistan : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Pakistan : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Pakistan : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Pakistan : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Pakistan : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Pakistan : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Pakistan : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Pakistan : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dumont-d'Urville ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Nkosiyakhe Mogase