Décalage Horaire entre le Pakistan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Pakistan : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Pakistan : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Pakistan : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Pakistan : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Pakistan : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Pakistan : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Pakistan : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Pakistan : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Pakistan : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Pakistan : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Pakistan : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Pakistan : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Pakistan : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Pakistan : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Pakistan : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Pakistan : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Pakistan : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Pakistan : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jalade Bazoum