Décalage Horaire entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 12H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre le Pakistan et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00
  • Pakistan : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Pakistan : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Pakistan : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Pakistan : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Pakistan : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Pakistan : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Pakistan : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Pakistan : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Pakistan : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Pakistan : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Pakistan : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Pakistan : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Pakistan : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Pakistan : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Pakistan : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Pakistan : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Pakistan : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Pakistan : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Pakistan : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Pakistan : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu les Plazas de soberanía (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne), Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions