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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Swaziland : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Swaziland : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Swaziland : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Swaziland : 03H00
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Pakistan : 07H00
Swaziland : 04H00
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Pakistan : 08H00
Swaziland : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Swaziland : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Swaziland : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Swaziland : 08H00
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Pakistan : 12H00
Swaziland : 09H00
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Pakistan : 13H00
Swaziland : 10H00
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Pakistan : 14H00
Swaziland : 11H00
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Pakistan : 15H00
Swaziland : 12H00
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Pakistan : 16H00
Swaziland : 13H00
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Pakistan : 17H00
Swaziland : 14H00
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Pakistan : 18H00
Swaziland : 15H00
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Pakistan : 19H00
Swaziland : 16H00
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Pakistan : 20H00
Swaziland : 17H00
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Pakistan : 21H00
Swaziland : 18H00
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Pakistan : 22H00
Swaziland : 19H00
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Pakistan : 23H00
Swaziland : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa