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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Sahara Occidental : 03H00
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Pakistan : 08H00
Sahara Occidental : 04H00
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Pakistan : 09H00
Sahara Occidental : 05H00
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Pakistan : 10H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Sahara Occidental : 07H00
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Pakistan : 12H00
Sahara Occidental : 08H00
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Pakistan : 13H00
Sahara Occidental : 09H00
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Pakistan : 14H00
Sahara Occidental : 10H00
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Pakistan : 15H00
Sahara Occidental : 11H00
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Pakistan : 16H00
Sahara Occidental : 12H00
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Pakistan : 17H00
Sahara Occidental : 13H00
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Pakistan : 18H00
Sahara Occidental : 14H00
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Pakistan : 19H00
Sahara Occidental : 15H00
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Pakistan : 20H00
Sahara Occidental : 16H00
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Pakistan : 21H00
Sahara Occidental : 17H00
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Pakistan : 22H00
Sahara Occidental : 18H00
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Pakistan : 23H00
Sahara Occidental : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Moustafa Morsi