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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Sahara Occidental : 00H00
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Pakistan : 05H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Sahara Occidental : 03H00
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Pakistan : 08H00
Sahara Occidental : 04H00
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Pakistan : 09H00
Sahara Occidental : 05H00
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Pakistan : 10H00
Sahara Occidental : 06H00
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Pakistan : 11H00
Sahara Occidental : 07H00
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Pakistan : 12H00
Sahara Occidental : 08H00
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Pakistan : 13H00
Sahara Occidental : 09H00
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Pakistan : 14H00
Sahara Occidental : 10H00
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Pakistan : 15H00
Sahara Occidental : 11H00
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Pakistan : 16H00
Sahara Occidental : 12H00
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Pakistan : 17H00
Sahara Occidental : 13H00
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Pakistan : 18H00
Sahara Occidental : 14H00
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Pakistan : 19H00
Sahara Occidental : 15H00
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Pakistan : 20H00
Sahara Occidental : 16H00
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Pakistan : 21H00
Sahara Occidental : 17H00
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Pakistan : 22H00
Sahara Occidental : 18H00
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Pakistan : 23H00
Sahara Occidental : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Moustafa Morsi