Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Rwanda : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Rwanda : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Rwanda : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Rwanda : 03H00
-
Pakistan : 07H00
Rwanda : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Rwanda : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Rwanda : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Rwanda : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Rwanda : 08H00
-
Pakistan : 12H00
Rwanda : 09H00
-
Pakistan : 13H00
Rwanda : 10H00
-
Pakistan : 14H00
Rwanda : 11H00
-
Pakistan : 15H00
Rwanda : 12H00
-
Pakistan : 16H00
Rwanda : 13H00
-
Pakistan : 17H00
Rwanda : 14H00
-
Pakistan : 18H00
Rwanda : 15H00
-
Pakistan : 19H00
Rwanda : 16H00
-
Pakistan : 20H00
Rwanda : 17H00
-
Pakistan : 21H00
Rwanda : 18H00
-
Pakistan : 22H00
Rwanda : 19H00
-
Pakistan : 23H00
Rwanda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Eténèsh Dessalegn