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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Rwanda : 00H00
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Pakistan : 04H00
Rwanda : 01H00
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Pakistan : 05H00
Rwanda : 02H00
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Pakistan : 06H00
Rwanda : 03H00
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Pakistan : 07H00
Rwanda : 04H00
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Pakistan : 08H00
Rwanda : 05H00
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Pakistan : 09H00
Rwanda : 06H00
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Pakistan : 10H00
Rwanda : 07H00
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Pakistan : 11H00
Rwanda : 08H00
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Pakistan : 12H00
Rwanda : 09H00
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Pakistan : 13H00
Rwanda : 10H00
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Pakistan : 14H00
Rwanda : 11H00
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Pakistan : 15H00
Rwanda : 12H00
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Pakistan : 16H00
Rwanda : 13H00
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Pakistan : 17H00
Rwanda : 14H00
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Pakistan : 18H00
Rwanda : 15H00
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Pakistan : 19H00
Rwanda : 16H00
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Pakistan : 20H00
Rwanda : 17H00
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Pakistan : 21H00
Rwanda : 18H00
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Pakistan : 22H00
Rwanda : 19H00
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Pakistan : 23H00
Rwanda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Eténèsh Dessalegn