Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Nigéria : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Nigéria : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Nigéria : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Nigéria : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Nigéria : 04H00
-
Pakistan : 09H00
Nigéria : 05H00
-
Pakistan : 10H00
Nigéria : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Nigéria : 07H00
-
Pakistan : 12H00
Nigéria : 08H00
-
Pakistan : 13H00
Nigéria : 09H00
-
Pakistan : 14H00
Nigéria : 10H00
-
Pakistan : 15H00
Nigéria : 11H00
-
Pakistan : 16H00
Nigéria : 12H00
-
Pakistan : 17H00
Nigéria : 13H00
-
Pakistan : 18H00
Nigéria : 14H00
-
Pakistan : 19H00
Nigéria : 15H00
-
Pakistan : 20H00
Nigéria : 16H00
-
Pakistan : 21H00
Nigéria : 17H00
-
Pakistan : 22H00
Nigéria : 18H00
-
Pakistan : 23H00
Nigéria : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch