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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Maroc : 00H00
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Pakistan : 05H00
Maroc : 01H00
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Pakistan : 06H00
Maroc : 02H00
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Pakistan : 07H00
Maroc : 03H00
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Pakistan : 08H00
Maroc : 04H00
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Pakistan : 09H00
Maroc : 05H00
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Pakistan : 10H00
Maroc : 06H00
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Pakistan : 11H00
Maroc : 07H00
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Pakistan : 12H00
Maroc : 08H00
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Pakistan : 13H00
Maroc : 09H00
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Pakistan : 14H00
Maroc : 10H00
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Pakistan : 15H00
Maroc : 11H00
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Pakistan : 16H00
Maroc : 12H00
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Pakistan : 17H00
Maroc : 13H00
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Pakistan : 18H00
Maroc : 14H00
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Pakistan : 19H00
Maroc : 15H00
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Pakistan : 20H00
Maroc : 16H00
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Pakistan : 21H00
Maroc : 17H00
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Pakistan : 22H00
Maroc : 18H00
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Pakistan : 23H00
Maroc : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch