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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Mali : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Mali : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Mali : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Mali : 00H00
-
Pakistan : 06H00
Mali : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Mali : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Mali : 03H00
-
Pakistan : 09H00
Mali : 04H00
-
Pakistan : 10H00
Mali : 05H00
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Pakistan : 11H00
Mali : 06H00
-
Pakistan : 12H00
Mali : 07H00
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Pakistan : 13H00
Mali : 08H00
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Pakistan : 14H00
Mali : 09H00
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Pakistan : 15H00
Mali : 10H00
-
Pakistan : 16H00
Mali : 11H00
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Pakistan : 17H00
Mali : 12H00
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Pakistan : 18H00
Mali : 13H00
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Pakistan : 19H00
Mali : 14H00
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Pakistan : 20H00
Mali : 15H00
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Pakistan : 21H00
Mali : 16H00
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Pakistan : 22H00
Mali : 17H00
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Pakistan : 23H00
Mali : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali sans oublier Fuseau Horaire du Mali et Heure du lever du soleil au Mali ainsi que Heure du coucher du soleil au Mali mais aussi Heure du Zenith au Mali ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali ou bien encore Heure du Crépuscule au Mali, Durée du Jour au Mali ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Mali et surtout Passage à l'heure d'été au Mali.
Aziz Lamnawar