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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Malawi : 00H00
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Pakistan : 04H00
Malawi : 01H00
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Pakistan : 05H00
Malawi : 02H00
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Pakistan : 06H00
Malawi : 03H00
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Pakistan : 07H00
Malawi : 04H00
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Pakistan : 08H00
Malawi : 05H00
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Pakistan : 09H00
Malawi : 06H00
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Pakistan : 10H00
Malawi : 07H00
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Pakistan : 11H00
Malawi : 08H00
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Pakistan : 12H00
Malawi : 09H00
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Pakistan : 13H00
Malawi : 10H00
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Pakistan : 14H00
Malawi : 11H00
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Pakistan : 15H00
Malawi : 12H00
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Pakistan : 16H00
Malawi : 13H00
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Pakistan : 17H00
Malawi : 14H00
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Pakistan : 18H00
Malawi : 15H00
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Pakistan : 19H00
Malawi : 16H00
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Pakistan : 20H00
Malawi : 17H00
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Pakistan : 21H00
Malawi : 18H00
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Pakistan : 22H00
Malawi : 19H00
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Pakistan : 23H00
Malawi : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ou bien encore Fuseau Horaire du Malawi également Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi ou bien encore Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Malawi et surtout Passage à l'heure d'été au Malawi.
Jalade Bazoum