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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Kenya : 00H00
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Pakistan : 03H00
Kenya : 01H00
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Pakistan : 04H00
Kenya : 02H00
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Pakistan : 05H00
Kenya : 03H00
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Pakistan : 06H00
Kenya : 04H00
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Pakistan : 07H00
Kenya : 05H00
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Pakistan : 08H00
Kenya : 06H00
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Pakistan : 09H00
Kenya : 07H00
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Pakistan : 10H00
Kenya : 08H00
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Pakistan : 11H00
Kenya : 09H00
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Pakistan : 12H00
Kenya : 10H00
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Pakistan : 13H00
Kenya : 11H00
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Pakistan : 14H00
Kenya : 12H00
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Pakistan : 15H00
Kenya : 13H00
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Pakistan : 16H00
Kenya : 14H00
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Pakistan : 17H00
Kenya : 15H00
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Pakistan : 18H00
Kenya : 16H00
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Pakistan : 19H00
Kenya : 17H00
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Pakistan : 20H00
Kenya : 18H00
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Pakistan : 21H00
Kenya : 19H00
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Pakistan : 22H00
Kenya : 20H00
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Pakistan : 23H00
Kenya : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase