Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Kenya : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Kenya : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Kenya : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Kenya : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Kenya : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Kenya : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Kenya : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Kenya : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Kenya : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Kenya : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Kenya : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Kenya : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Kenya : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Kenya : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Kenya : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Kenya : 15H00
-
Pakistan : 18H00
Kenya : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Kenya : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Kenya : 18H00
-
Pakistan : 21H00
Kenya : 19H00
-
Pakistan : 22H00
Kenya : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Kenya : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase