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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Cameroun : 00H00
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Pakistan : 05H00
Cameroun : 01H00
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Pakistan : 06H00
Cameroun : 02H00
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Pakistan : 07H00
Cameroun : 03H00
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Pakistan : 08H00
Cameroun : 04H00
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Pakistan : 09H00
Cameroun : 05H00
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Pakistan : 10H00
Cameroun : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Cameroun : 07H00
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Pakistan : 12H00
Cameroun : 08H00
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Pakistan : 13H00
Cameroun : 09H00
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Pakistan : 14H00
Cameroun : 10H00
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Pakistan : 15H00
Cameroun : 11H00
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Pakistan : 16H00
Cameroun : 12H00
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Pakistan : 17H00
Cameroun : 13H00
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Pakistan : 18H00
Cameroun : 14H00
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Pakistan : 19H00
Cameroun : 15H00
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Pakistan : 20H00
Cameroun : 16H00
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Pakistan : 21H00
Cameroun : 17H00
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Pakistan : 22H00
Cameroun : 18H00
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Pakistan : 23H00
Cameroun : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun sans oublier Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi