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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Burundi : 00H00
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Pakistan : 04H00
Burundi : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Burundi : 02H00
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Pakistan : 06H00
Burundi : 03H00
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Pakistan : 07H00
Burundi : 04H00
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Pakistan : 08H00
Burundi : 05H00
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Pakistan : 09H00
Burundi : 06H00
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Pakistan : 10H00
Burundi : 07H00
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Pakistan : 11H00
Burundi : 08H00
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Pakistan : 12H00
Burundi : 09H00
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Pakistan : 13H00
Burundi : 10H00
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Pakistan : 14H00
Burundi : 11H00
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Pakistan : 15H00
Burundi : 12H00
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Pakistan : 16H00
Burundi : 13H00
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Pakistan : 17H00
Burundi : 14H00
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Pakistan : 18H00
Burundi : 15H00
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Pakistan : 19H00
Burundi : 16H00
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Pakistan : 20H00
Burundi : 17H00
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Pakistan : 21H00
Burundi : 18H00
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Pakistan : 22H00
Burundi : 19H00
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Pakistan : 23H00
Burundi : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Burundi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi ainsi que Heure du lever du soleil au Burundi mais aussi Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi et surtout Durée du Jour au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Anatole Nguesso