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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Bénin : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Bénin : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Bénin : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Bénin : 03H00
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Pakistan : 08H00
Bénin : 04H00
-
Pakistan : 09H00
Bénin : 05H00
-
Pakistan : 10H00
Bénin : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Bénin : 07H00
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Pakistan : 12H00
Bénin : 08H00
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Pakistan : 13H00
Bénin : 09H00
-
Pakistan : 14H00
Bénin : 10H00
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Pakistan : 15H00
Bénin : 11H00
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Pakistan : 16H00
Bénin : 12H00
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Pakistan : 17H00
Bénin : 13H00
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Pakistan : 18H00
Bénin : 14H00
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Pakistan : 19H00
Bénin : 15H00
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Pakistan : 20H00
Bénin : 16H00
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Pakistan : 21H00
Bénin : 17H00
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Pakistan : 22H00
Bénin : 18H00
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Pakistan : 23H00
Bénin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa