Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et le Bénin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bénin quand il est par exemple 5H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Cotonou, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et le Bénin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et le Bénin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cotonou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bénin
Drapeau du Bénin

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin ?

Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Béninoise.

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Bénin : 20H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 01H00

    Bénin : 21H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 02H00

    Bénin : 22H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 03H00

    Bénin : 23H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 04H00

    Bénin : 00H00

  • Pakistan : 05H00

    Bénin : 01H00

  • Pakistan : 06H00

    Bénin : 02H00

  • Pakistan : 07H00

    Bénin : 03H00

  • Pakistan : 08H00

    Bénin : 04H00

  • Pakistan : 09H00

    Bénin : 05H00

  • Pakistan : 10H00

    Bénin : 06H00

  • Pakistan : 11H00

    Bénin : 07H00

  • Pakistan : 12H00

    Bénin : 08H00

  • Pakistan : 13H00

    Bénin : 09H00

  • Pakistan : 14H00

    Bénin : 10H00

  • Pakistan : 15H00

    Bénin : 11H00

  • Pakistan : 16H00

    Bénin : 12H00

  • Pakistan : 17H00

    Bénin : 13H00

  • Pakistan : 18H00

    Bénin : 14H00

  • Pakistan : 19H00

    Bénin : 15H00

  • Pakistan : 20H00

    Bénin : 16H00

  • Pakistan : 21H00

    Bénin : 17H00

  • Pakistan : 22H00

    Bénin : 18H00

  • Pakistan : 23H00

    Bénin : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Islamabad ?

Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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