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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Bénin : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Bénin : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Bénin : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Bénin : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Bénin : 04H00
-
Pakistan : 09H00
Bénin : 05H00
-
Pakistan : 10H00
Bénin : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Bénin : 07H00
-
Pakistan : 12H00
Bénin : 08H00
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Pakistan : 13H00
Bénin : 09H00
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Pakistan : 14H00
Bénin : 10H00
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Pakistan : 15H00
Bénin : 11H00
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Pakistan : 16H00
Bénin : 12H00
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Pakistan : 17H00
Bénin : 13H00
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Pakistan : 18H00
Bénin : 14H00
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Pakistan : 19H00
Bénin : 15H00
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Pakistan : 20H00
Bénin : 16H00
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Pakistan : 21H00
Bénin : 17H00
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Pakistan : 22H00
Bénin : 18H00
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Pakistan : 23H00
Bénin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa