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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Tanzanie : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Tanzanie : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Tanzanie : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Tanzanie : 03H00
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Pakistan : 06H00
Tanzanie : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Tanzanie : 05H00
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Pakistan : 08H00
Tanzanie : 06H00
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Pakistan : 09H00
Tanzanie : 07H00
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Pakistan : 10H00
Tanzanie : 08H00
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Pakistan : 11H00
Tanzanie : 09H00
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Pakistan : 12H00
Tanzanie : 10H00
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Pakistan : 13H00
Tanzanie : 11H00
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Pakistan : 14H00
Tanzanie : 12H00
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Pakistan : 15H00
Tanzanie : 13H00
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Pakistan : 16H00
Tanzanie : 14H00
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Pakistan : 17H00
Tanzanie : 15H00
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Pakistan : 18H00
Tanzanie : 16H00
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Pakistan : 19H00
Tanzanie : 17H00
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Pakistan : 20H00
Tanzanie : 18H00
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Pakistan : 21H00
Tanzanie : 19H00
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Pakistan : 22H00
Tanzanie : 20H00
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Pakistan : 23H00
Tanzanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie et surtout Heure du lever du soleil en Tanzanie et Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane