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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Niger : 00H00
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Pakistan : 05H00
Niger : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Niger : 02H00
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Pakistan : 07H00
Niger : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Niger : 04H00
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Pakistan : 09H00
Niger : 05H00
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Pakistan : 10H00
Niger : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Niger : 07H00
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Pakistan : 12H00
Niger : 08H00
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Pakistan : 13H00
Niger : 09H00
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Pakistan : 14H00
Niger : 10H00
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Pakistan : 15H00
Niger : 11H00
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Pakistan : 16H00
Niger : 12H00
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Pakistan : 17H00
Niger : 13H00
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Pakistan : 18H00
Niger : 14H00
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Pakistan : 19H00
Niger : 15H00
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Pakistan : 20H00
Niger : 16H00
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Pakistan : 21H00
Niger : 17H00
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Pakistan : 22H00
Niger : 18H00
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Pakistan : 23H00
Niger : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger ainsi que Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum