Décalage Horaire entre le Pakistan et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Pakistan : 05H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Pakistan : 06H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Pakistan : 07H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Pakistan : 08H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Pakistan : 09H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Pakistan : 10H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Pakistan : 11H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Pakistan : 12H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Pakistan : 13H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Pakistan : 14H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Pakistan : 15H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Pakistan : 16H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Pakistan : 17H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Pakistan : 18H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Pakistan : 19H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Pakistan : 20H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Pakistan : 21H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Pakistan : 22H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Pakistan : 23H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón