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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
-
Pakistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
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Pakistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
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Pakistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
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Pakistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
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Pakistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
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Pakistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
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Pakistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
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Pakistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
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Pakistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
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Pakistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
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Pakistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
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Pakistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
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Pakistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
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Pakistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
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Pakistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
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Pakistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch