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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
-
Pakistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
-
Pakistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
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Pakistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
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Pakistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
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Pakistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
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Pakistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
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Pakistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
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Pakistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
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Pakistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
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Pakistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
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Pakistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
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Pakistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
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Pakistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
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Pakistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
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Pakistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
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Pakistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
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Pakistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch