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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Libye : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Libye : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Libye : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Libye : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Libye : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Libye : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Libye : 03H00
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Pakistan : 07H00
Libye : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Libye : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Libye : 06H00
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Pakistan : 10H00
Libye : 07H00
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Pakistan : 11H00
Libye : 08H00
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Pakistan : 12H00
Libye : 09H00
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Pakistan : 13H00
Libye : 10H00
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Pakistan : 14H00
Libye : 11H00
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Pakistan : 15H00
Libye : 12H00
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Pakistan : 16H00
Libye : 13H00
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Pakistan : 17H00
Libye : 14H00
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Pakistan : 18H00
Libye : 15H00
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Pakistan : 19H00
Libye : 16H00
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Pakistan : 20H00
Libye : 17H00
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Pakistan : 21H00
Libye : 18H00
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Pakistan : 22H00
Libye : 19H00
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Pakistan : 23H00
Libye : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tripoli ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Libye, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye ou bien encore Fuseau Horaire de la Libye sans oublier Heure du lever du soleil en Libye ainsi que Heure du coucher du soleil en Libye ainsi que Heure du Zenith en Libye mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye et Heure du Crépuscule en Libye et surtout Durée du Jour en Libye ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Libye ainsi que Passage à l'heure d'été en Libye.
Anatole Nguesso