Décalage Horaire entre le Pakistan et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Pakistan : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Pakistan : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Pakistan : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Pakistan : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Pakistan : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Pakistan : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Pakistan : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Pakistan : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Pakistan : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Pakistan : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Pakistan : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Pakistan : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Pakistan : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Pakistan : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Pakistan : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Pakistan : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Pakistan : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Pakistan : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Pakistan : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Islamabad ?

Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez