Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Zanzibar City ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).