Décalage Horaire entre le Nigéria et Rodrigues (Maurice)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Rodrigues (Maurice) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Rodrigues (Maurice) : 03H00

• Nigéria : 01H00

  Rodrigues (Maurice) : 04H00

• Nigéria : 02H00

  Rodrigues (Maurice) : 05H00

• Nigéria : 03H00

  Rodrigues (Maurice) : 06H00

• Nigéria : 04H00

  Rodrigues (Maurice) : 07H00

• Nigéria : 05H00

  Rodrigues (Maurice) : 08H00

• Nigéria : 06H00

  Rodrigues (Maurice) : 09H00

• Nigéria : 07H00

  Rodrigues (Maurice) : 10H00

• Nigéria : 08H00

  Rodrigues (Maurice) : 11H00

• Nigéria : 09H00

  Rodrigues (Maurice) : 12H00

• Nigéria : 10H00

  Rodrigues (Maurice) : 13H00

• Nigéria : 11H00

  Rodrigues (Maurice) : 14H00

• Nigéria : 12H00

  Rodrigues (Maurice) : 15H00

• Nigéria : 13H00

  Rodrigues (Maurice) : 16H00

• Nigéria : 14H00

  Rodrigues (Maurice) : 17H00

• Nigéria : 15H00

  Rodrigues (Maurice) : 18H00

• Nigéria : 16H00

  Rodrigues (Maurice) : 19H00

• Nigéria : 17H00

  Rodrigues (Maurice) : 20H00

• Nigéria : 18H00

  Rodrigues (Maurice) : 21H00

• Nigéria : 19H00

  Rodrigues (Maurice) : 22H00

• Nigéria : 20H00

  Rodrigues (Maurice) : 23H00

• Nigéria : 21H00

  Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) mais aussi Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) et Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) également Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) et Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Moustafa Morsi