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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Maurice : 03H00
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Nigéria : 01H00
Maurice : 04H00
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Nigéria : 02H00
Maurice : 05H00
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Nigéria : 03H00
Maurice : 06H00
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Nigéria : 04H00
Maurice : 07H00
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Nigéria : 05H00
Maurice : 08H00
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Nigéria : 06H00
Maurice : 09H00
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Nigéria : 07H00
Maurice : 10H00
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Nigéria : 08H00
Maurice : 11H00
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Nigéria : 09H00
Maurice : 12H00
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Nigéria : 10H00
Maurice : 13H00
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Nigéria : 11H00
Maurice : 14H00
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Nigéria : 12H00
Maurice : 15H00
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Nigéria : 13H00
Maurice : 16H00
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Nigéria : 14H00
Maurice : 17H00
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Nigéria : 15H00
Maurice : 18H00
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Nigéria : 16H00
Maurice : 19H00
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Nigéria : 17H00
Maurice : 20H00
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Nigéria : 18H00
Maurice : 21H00
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Nigéria : 19H00
Maurice : 22H00
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Nigéria : 20H00
Maurice : 23H00
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Nigéria : 21H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Port-Louis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Maurice. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice ainsi que Fuseau Horaire de Maurice, Heure du lever du soleil à Maurice, Heure du coucher du soleil à Maurice sans oublier Heure du Zenith à Maurice également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice ainsi que Heure du Crépuscule à Maurice, Durée du Jour à Maurice mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Maurice mais aussi Passage à l'heure d'été à Maurice.
Mamadou Mbaye