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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Maurice : 03H00
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Nigéria : 01H00
Maurice : 04H00
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Nigéria : 02H00
Maurice : 05H00
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Nigéria : 03H00
Maurice : 06H00
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Nigéria : 04H00
Maurice : 07H00
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Nigéria : 05H00
Maurice : 08H00
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Nigéria : 06H00
Maurice : 09H00
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Nigéria : 07H00
Maurice : 10H00
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Nigéria : 08H00
Maurice : 11H00
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Nigéria : 09H00
Maurice : 12H00
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Nigéria : 10H00
Maurice : 13H00
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Nigéria : 11H00
Maurice : 14H00
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Nigéria : 12H00
Maurice : 15H00
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Nigéria : 13H00
Maurice : 16H00
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Nigéria : 14H00
Maurice : 17H00
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Nigéria : 15H00
Maurice : 18H00
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Nigéria : 16H00
Maurice : 19H00
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Nigéria : 17H00
Maurice : 20H00
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Nigéria : 18H00
Maurice : 21H00
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Nigéria : 19H00
Maurice : 22H00
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Nigéria : 20H00
Maurice : 23H00
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Nigéria : 21H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Louis ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Maurice. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice et surtout Fuseau Horaire de Maurice, Heure du lever du soleil à Maurice et surtout Heure du coucher du soleil à Maurice mais aussi Heure du Zenith à Maurice également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice ou bien encore Heure du Crépuscule à Maurice et surtout Durée du Jour à Maurice ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Maurice sans oublier Passage à l'heure d'été à Maurice.
Mamadou Mbaye