Décalage Horaire entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 2H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00
  • Nigéria : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Nigéria : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Nigéria : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Nigéria : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Nigéria : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Nigéria : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Nigéria : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Nigéria : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Nigéria : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Nigéria : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Nigéria : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Nigéria : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Nigéria : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Nigéria : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Nigéria : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Nigéria : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Nigéria : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Nigéria : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Nigéria : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Nigéria : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
  • Nigéria : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
  • Nigéria : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
  • Nigéria : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Abuja :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Plazas de soberanía (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne), Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) également Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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